Przejdź do treści

Deser

Porridge na styl Germknödel

Zapisano 0×

Porridge na styl Germknödel
Wartości odżywcze:
422 kcal
46g białka
30g węglowodanów
12g tłuszczu

Germknödel Porridge
1 porcja20 minłatwyDeserŚniadanieMeal PrepWysokobiałkoweNiskocukrowe

Składniki

  • 30 g płatki owsiane
  • 40 g białko śmietankowe lub Germknödel od ESN
  • 3 g Chunky Vanilla Perfection
  • 5 g mak, mielony
  • 350 ml mleko migdałowe lub woda
  • 50 g dżem
  • 150 g jogurt grecki 2%
  • 2 g Chunky Vanilla Perfection
  • mak do posypania
  • 1 EL No More Sugar

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane, 3g Chunky, No More Sugar, 5g maku i płyn wymieszać i zagotować. Następnie zmniejszyć temperaturę i pozostawić na 5 minut.
  2. Garnek zdjąć z ognia i wmieszać białko śmietankowe.
  3. 2/3 masy przełożyć do miski. Na środek dodać dżem i przykryć resztą porridge.
  4. Jogurt i Chunky wymieszać i polać porridge. Następnie posypać makiem i delektować się.

Użyte produkty

Oceń

Zaloguj się, aby ocenić.