Deser
Porridge na styl Germknödel
Zapisano 0×
Porridge na styl Germknödel
Wartości odżywcze:
422 kcal
46g białka
30g węglowodanów
12g tłuszczu

Składniki
- 30 g płatki owsiane
- 40 g białko śmietankowe lub Germknödel od ESN
- 3 g Chunky Vanilla Perfection
- 5 g mak, mielony
- 350 ml mleko migdałowe lub woda
- 50 g dżem
- 150 g jogurt grecki 2%
- 2 g Chunky Vanilla Perfection
- mak do posypania
- 1 EL No More Sugar
Przygotowanie
- Płatki owsiane, 3g Chunky, No More Sugar, 5g maku i płyn wymieszać i zagotować. Następnie zmniejszyć temperaturę i pozostawić na 5 minut.
- Garnek zdjąć z ognia i wmieszać białko śmietankowe.
- 2/3 masy przełożyć do miski. Na środek dodać dżem i przykryć resztą porridge.
- Jogurt i Chunky wymieszać i polać porridge. Następnie posypać makiem i delektować się.
Użyte produkty
No More Sugar8,75 / 10ESN Designer Whey Protein9,50 / 10More Saucen & Back Protein9,75 / 10Chunky Flavour9,75 / 10Moremelade9,75 / 10
Oceń
Zaloguj się, aby ocenić.

