Danie główne
Chrupiąca miska z łososiem i ziemniakami z kremowym dipem musztardowym
Zapisano 0×
505 kcal
35 g białka
53 g węglowodanów
17 g tłuszczu

Składniki
- 200 G Filet z łososia
- 500 G Ziemniaki
- 400 G Brokuły świeże
- 120 G Twaróg chudych
- 20 G Musztarda
- Sok z cytryny
- Sól, pieprz, papryka słodka i czosnek w proszku
- Opcjonalnie koperek
Przygotowanie
- Przygotować ziemniaki Rozgrzać piekarnik do 200°C z termoobiegiem. Umyć ziemniaki i pokroić w małą kostkę o wymiarach około 1,5 cm. Przyprawić solą, pieprzem, papryką i czosnkiem. Rozłożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstępnie piec przez 15–20 minut.
- Dodać łososia i brokuły Podzielić brokuły na małe różyczki. Przyprawić łososia solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny. Dodać brokuły i łososia do ziemniaków na blachę i piec wszystko przez kolejne 12–15 minut, aż ziemniaki będą miękkie, brokuły ugotowane, a łosoś całkowicie przygotowany.
- Przygotować kremowy dip musztardowy Ubić twaróg chudych z musztardą, sokiem z cytryny i 1–2 łyżkami wody na gładką masę. Doprawić solą, pieprzem i opcjonalnie świeżymi ziołami.
- Podać i delektować się Rozłożyć ziemniaki i brokuły na dwie miski. Na każdą położyć połowę łososia i podawać z kremowym dipem musztardowym.
- Smacznego 😘
Oceń
Zaloguj się, aby ocenić.

