Przejdź do treści

Danie główne

Chrupiąca miska z łososiem i ziemniakami z kremowym dipem musztardowym

Zapisano 0×

505 kcal
35 g białka
53 g węglowodanów
17 g tłuszczu

Autor: Elli
Knusprige Lachs-Kartoffel-Bowl mit cremigem Senf-Dip
2 porcje45 minłatwyDanie główneWysokobiałkowe

Składniki

  • 200 G Filet z łososia
  • 500 G Ziemniaki
  • 400 G Brokuły świeże
  • 120 G Twaróg chudych
  • 20 G Musztarda
  • Sok z cytryny
  • Sól, pieprz, papryka słodka i czosnek w proszku
  • Opcjonalnie koperek

Przygotowanie

  1. Przygotować ziemniaki Rozgrzać piekarnik do 200°C z termoobiegiem. Umyć ziemniaki i pokroić w małą kostkę o wymiarach około 1,5 cm. Przyprawić solą, pieprzem, papryką i czosnkiem. Rozłożyć na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i wstępnie piec przez 15–20 minut.
  2. Dodać łososia i brokuły Podzielić brokuły na małe różyczki. Przyprawić łososia solą, pieprzem i odrobiną soku z cytryny. Dodać brokuły i łososia do ziemniaków na blachę i piec wszystko przez kolejne 12–15 minut, aż ziemniaki będą miękkie, brokuły ugotowane, a łosoś całkowicie przygotowany.
  3. Przygotować kremowy dip musztardowy Ubić twaróg chudych z musztardą, sokiem z cytryny i 1–2 łyżkami wody na gładką masę. Doprawić solą, pieprzem i opcjonalnie świeżymi ziołami.
  4. Podać i delektować się Rozłożyć ziemniaki i brokuły na dwie miski. Na każdą położyć połowę łososia i podawać z kremowym dipem musztardowym.
  5. Smacznego 😘

Oceń

Zaloguj się, aby ocenić.